2017/05/26 強健身體與心靈，紀錄一下。
今天是喝高蛋白的第三天，巧克力口味雖然很好喝，但是每次運動完要喝完一瓶，實在好想吐。因為怎麼吃都吃不太胖(還是有胖，但是很慢很慢)，只能逼自己喝下去。
每個人對身材的要求都不一樣，有些人要減肥變成骨感，有些人則想吃多一些變成現在流行的蜜臀，無論在街上看到哪種女生，我都會多看他兩眼，無論是肉感或是骨感，只要有運動，都看得出線條，而那線條就是最美的曲線。
我也好想改變自己乾扁的身材，但礙於沒有教練，又不想只看網路上文章就自己亂吃亂練，所以按部就班找尋適合自己的方式(菜單)，雖然改變的慢，但是真的有在些微的改變呢。
運動就是一條漫漫長路，沒有瞬間就能達到網路上模特兒的那種標準，可是在你自我訓練的過程中，每次運動完都記錄一下，可以發現些微的改變都能帶來心理上極大的滿足，所以人家都說，強健身心強健身心，這口號不是喊假的，在你運動的過程中，心裡也逐漸在強壯。
加油各位女生朋友，不要怕變成金剛芭比(要變成那樣也是很難的)，先從練出線條開始，你會越來越愛照鏡子，越來越愛自己。
(有人推薦好的運動內衣嗎(適合小胸的:D)，我的運動內衣都好壓胸啊)
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